Dạo này mình có những cơ duyên để bắt đầu lắng nghe và ngẫm nghĩ về những tiếng nói bên trong mình. Mình luôn tự hỏi: Mình thực sự muốn gì? Đâu là những điều khiến mình bình an và hạnh phúc? Đâu là những thứ mình không thực sự cần? Mình đang cảm thấy như thế nào, mình phải gọi tên những cảm xúc này như thế nào? Những tạp âm từ bên ngoài liệu có quan trọng và làm sao để loại bỏ chúng? Từ đó mình học cách quan sát những diễn tiến bên trong tâm mình nhiều hơn, và dần nhận ra mọi niềm vui hay nổi buồn có lẽ phần lớn đến từ bên trong chính mình, những tác động bên ngoài chỉ là thứ yếu. Nhờ vậy mình cảm thấy như được khai sáng, như tìm thấy được chìa khóa của sự bình an và hạnh phúc.
Chúng ta hoàn toàn có thể tự chủ được sự bình an
Càng sống mình càng nhận ra có quá nhiều thứ trên đời này mà tự mình không kiểm soát được. Mình không kiểm soát được người khác nghĩ gì về mình, mình không kiểm soát được dòng chảy của thị trường, không kiểm soát được thiên tai, dịch bệnh, không kiểm soát được sinh, ly, tử, biệt,… có quá nhiều thứ vô thường có thể diễn ra bất cứ lúc nào và chúng ta thật sự rất nhỏ bé. Ngày trước mình quá chấp vào những thứ bên ngoài, việc đó khiến cảm xúc mình rất dễ đảo lộn, hạnh phúc và sự bình an bị chi phối bởi quá nhiều thứ xung quanh. Dần dần mình nhận ra, bất hạnh hay hạnh phúc chỉ cách nhau ở một suy nghĩ. Chỉ cần để tâm mình nghĩ khác đi, nhìn ở một góc khác của sự việc thì mọi thứ đều có thể trở nên nhẹ nhàng và bình an hơn. Sức mạnh nằm ở chỗ, chúng ta có thể làm chủ được nội tâm tới mức nào? Việc này tùy vào sức mạnh nội tại và sự trao dồi của từng người.
Cảm thấy biết ơn và hạnh phúc từ những điều nhỏ nhất
Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói hạnh phúc không phải là đích đến, mà đó là hành trình, hạnh phúc hiện diện trong từng khoảnh khắc hiện tại. Từ khi mình hướng tâm mình theo hướng đó, mình nhận thấy cuộc sống vui vẻ, thấy biết ơn hơn rất nhiều. Mỗi khi bị bệnh mình cảm nhận sâu sắc giá trị của những ngày khỏe mạnh bình thường. Mỗi khi được ăn ngon, mình lại thấy may mắn hơn bao nhiêu người đói khổ ngoài kia. Mỗi khi được gọi điện cho mẹ trò chuyện, mình lại thấy may mắn hơn biết bao nhiêu người không còn mẹ. Mỗi sáng mở mắt dậy, thấy mình còn hơi thở, còn được tận hưởng giây phút cuộc sống hiện tại, mình thấy mình vẫn còn may mắn.
Khám phá thế giới và khám phá chính mình
Mình luôn có một khát khao mãnh liệt là được khám phá thế giới rộng lớn này. Đi Nam đi Bắc, đi Đông đi Tây để cảm nhận sự to lớn của thế giới. Thật ra, cũng có một thế giới bên trong cũng phong phú không kém, đó chính là nội tâm. Nội tâm chứa đựng rất nhiều cảm xúc khác nhau, rất nhiều khả năng khác nhau mà đôi khi chính mình cũng không nghĩ mình có được, nội tâm thiết lập các giới hạn khác nhau cho sự tự do, lòng bao dung, khả năng chịu đựng và rất nhiều thứ khác nữa. Từ hồi ngộ ra điều đó, mình rất phấn khích, mình như bắt được cả một kho tàng ngay trước mắt, ngày nào cũng có thứ mới mẻ để khám phá và học hỏi mà không cần lúc nào cũng phải hướng ra bên ngoài.
Mình vẫn luôn trên hành trình cảm nhận và tận hưởng sự bình an và hạnh phúc, và có lẽ mình đã tìm thấy thêm một tín hiệu soi sáng con đường mang tên nội tâm. Thật biết ơn những cơ duyên đã gieo mầm cho mình những nhận biết đó.
Comments